Ayurvedisch Voedingsadvies

Waarom kiezen voor deze behandeling?

Je lichaam in balans met Ayurveda

De benadering van Ayurveda is holistisch, waarbij ze zich richt op zowel fysieke als het mentale welzijn. Het is een geneeswijze die hulp biedt bij vele lichamelijke klachten en is een praktische manier om met gezondheid en ziekte om te gaan.

Ayurveda ontstond 5000 jaar geleden in India. Ze biedt ons, westerlingen van de 21 ste eeuw, een ander model om de mens en de wereld te bekijken en van daaruit ook een ander inzicht in gezondheid en ziekte. Ayurveda behandelt de principes van deze aloude geneeskunst op een hedendaagse en duidelijke manier.

Over deze behandeling

De 5 lagen volgens Ayurveda

Volgens Ayurveda bestaat een mens namelijk uit 5 lagen:

Het lichaam
De zintuigen
De gedachten
Emoties
Het kosmisch bewustzijn

Elk met hun eigen unieke behoeften en vereisten.

De verschillende onderdelen van deze geneeswijze

Voeding en spijsvertering
Energetische en fysieke systemen
Processen van ziekte en genezing
Diagnosevormen
Constitutieleer
Levensgewoonten en therapieën

Doel van Ayurvedisch voedingsadvies

Spijsvertering versterken
Toxines (Ama) verminderen
Balans herstellen in lichaam, geest & emoties
Levensenergie (Prana) verhogen

Als jij voelt dat het anders mag en je verlangt naar meer rust in je spijsvertering, meer energie, minder fysieke klachten, emotionele balans & verbinding met jezelf dan is dit voedingsadvies iets voor jou.

Ontdek hoe je voeding en leefstijl afstemt op jouw unieke constitutie
Leer luisteren naar de subtiele signalen van je lichaam
Krijg praktische inzichten om vandaag nog mee aan de slag te gaan

Nieuwsgierig naar holistische gezondheid of simpelweg op zoek naar meer balans in je voeding ? Boek een afspraak, soms is één inzicht genoeg om het roer om te gooien.

Hoe werkt Ayurvedisch voedingsadvies

Afgestemd op jouw dosha

Ieder mens bestaat uit een unieke combinatie van drie energieën of dosha’s. Ieder persoon heeft dus een unieke Dosha-balans bij geboorte. Ziekte of ongemak onstaat als deze balans verstoord raakt.

Vata (lucht & ether) : creatief, beweeglijk, gevoelig voor kou en onregelmatigheden
Pitta (vuur & water) : intens, doelgericht, gevoelig voor hitte en ontstekingen
Kapha (aarde &water) : stabiel, kalm, neigt naar traagheid en gewichtstoename

Een Ayurvedisch therapeut onderzoekt jouw natuurlijke constitutie én de huidige disbalans. Bv door polsdiagnose, tonginspectie, vragen over spijsvertering, energie, slaappatroon, stoelgang en urineonderzoek.

De voeding afstemmen op jouw Dosha en klachten

Je krijgt voedingsaanbevelingen op maat met aandacht voor:

Wat je eet: voorkeur voor bepaalde smaken en voedingsmiddelen
Wanneer je eet: regelmaat is essentieel
Hoe je eet: bewust, in rust, warm voedsel verdient de voorkeur
Spijsvertering verbeteren: door gebruik van kruiden, gember, warme dranken etc…

Voorbeeld

Bij Vata-disbalans: warm, olieachtig, voedend voedsel
Bij pitta-disbalans: verkoelend, bitter, licht verteerbaar
Bij Kapha-disbalans: droog, kruidig, licht en stimulerend

Voed je spijsverteringsvuur (Agni)

Eet warme, gekookte maaltijden
Vermijd koude dranken en ijskoude voeding
Eet in rust en regelmaat, zonder afleiding
Laat voldoende tijd tussen maaltijden om te verteren

Gebruik van de zes smaken (Rasa)

Elke maaltijd hoort een combinatie te hebben van: Zoet-Zuur-Zout-Bitter-Scherp-Wrang. Deze smaken beïnvloeden de dosha’s en brengen balans.

Verse natuurlijke voeding

Vermijd bewerkte producten, geraffineerde suikers en kant-en klaarmaaltijden. Gebruik verse kruiden zoals kurkuma, komijn, gember, koriander. Kook met liefde, aandacht en intentie.

Eten als zelfzorg

Eten is meer dan brandstof: het is een vorm van bewust leven
Luister naar je lichaam, je honger en verzadiging
Geef dankbaarheid voor je voedsel

Contact

Wil je meer informatie over de behandelingen of langs komen voor een intakegesprek? Neem gerust contact met mij op!

Dat kan via het contactformulier of via 0484 97 99 77.

Margote 110D bus 002
9260 Wichelen
België